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滋阴补肾吃什么

放大字体  缩小字体发布日期:2015-04-28  来源:中国特产网  作者:中国特产网  浏览次数:632
核心提示:滋阴补肾吃什么,说到滋阴补肾,女性们就充满的兴趣,因为女性爱美、爱健康、爱养生已经是不可否认的,是普遍的现象了,很多女性

滋阴补肾吃什么,说到滋阴补肾,女性们就充满的兴趣,因为女性爱美、爱健康、爱养生已经是不可否认的,是普遍的现象了,很多女性几乎都在为健康或者美容投资,所以,一听到滋阴他们就特别的兴奋了,那么,现在就来谈谈滋阴补肾吃什么呢?下面就让小编为您介绍滋阴补肾吃什么。

滋阴补肾吃什么

双耳汤

材料:银耳(即白木耳)10克,黑木耳10克,冰糖30克。

银耳:现代医学研究表明,银耳含十七种氨基酸、多种维他命和果糖。每100克银耳中含蛋白质5克,脂肪0.6克,糖类79克,钙380毫克,铁30毫克,磷50毫克,还多种维生素。银耳营养丰富,能补充人体所需各类营养物质,故能提高人体免疫力。

黑木耳:成份与银耳相似。

冰糖:润肺生津。

做法:将黑、白木耳用温水发泡,并摘除蒂柄,除去杂质,洗净,放入碗内;将冰糖放入,加水适量,再隔水蒸1时。食用时可分次食用,每日2次。

功效:滋阴补肾润肺。

滋阴补肾吃什么

枸杞蒸鸡

材料:枸杞子15克。子母鸡一只(未生过蛋的母鸡)料酒、胡椒粉、生薑、葱、食盐适量。

枸杞:现代医学研究表明,枸杞子含有胡萝匐素,维他命B、B2、C,烟酸,钙、铁、磷、亚油酸等成份,具有补肾养肝,补血明目,促进肝细胞新生,降胆固醇,降血糖作用。

鸡:鸡味道鲜美,不单是佐膳佳肴,也是济世良药,中医认为鸡全身可入药,鸡肉则有益五脏、补虚损、强筋骨、健脾胃、活血脉之功效。而母鸡则性属阴,对体弱多病者更有益。

做法:将子母鸡洗净;将薑切片、葱切段备用;将子母鸡放入锅内出水片刻,然后,捞出放入凉水内冲洗乾净,沥尽水份,再把杞子装入鸡腹内,然后放入燉盅内,鸡腹向上,把葱、薑放入盅内,加入清汤、料酒、食盐、胡椒粉,将盅盖好,用湿纱纸封面盅盖,用沸水武火蒸2小时即成。

功效:滋补肝肾。

以上是滋阴补肾吃什么的内容介绍,怎么样,你们学会了吗,学会了就来做一做,滋阴一下吧,希望对您有所帮助,更多美食资讯由饭菜网提供。

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